MASÁŽ SPORTOVNÍ
Charakteristika
Masáž patří
v historii lidstva mezi nejstarší léčebné prostředky už od pravěku. Za praotce
sportovní masáže je považován římský lékař Claudius Galenus, který navázal na
učení Hippokrata. Vlastní rozvoj sportovní masáže vznikl v 19. století ve
Švédsku a Finsku, poté ji přepracovali Američané a od nich si tento přepracovaný
model osvojili evropští sportovci. Sportovní masáž je specifická svým
rozdělením podle toho, jakou funkci má plnit.
Sportovní -
rekondiční masáž je uspořádaný soubor masérských hmatů, který se zaměřuje na
kosterní svalstvo celého těla s cílem navodit stav celkového uvolnění. Při
masáži se používají masážní prostředky (např. emulze, olej, sportovka), které
usnadňují masážní hmaty a zvyšují účinek masáže.
Indikace
(kdy
lze masáž realizovat)
- relaxace a regenerace
- zmírnění bolesti svalů a kloubů
- podpora krevního a lymfatického systému
- zmírnění napětí a stresu
Kontraindikace (kdy
nelze masáž realizovat)
- onkologická onemocnění
- horečnaté stavy
- kožní, infekční a zánětlivá onemocnění
- krvácivé stavy
- poúrazové a pooperační stavy (akutní fáze)
- akutní svalová blokáda
- gravidita
- bezprostředně po jídle (2-3 hodiny)
